拒当酷酷嫂，按摩穴道改善

今年冬天低温更胜以往，霾害情形也异常严重，咳嗽、胸闷与哮喘等症状随之而来。其实要改善咳嗽症状，除了喝热水与适当使用润喉食品以外，还可以试试按摩这两个穴道。

中府穴

中府穴是肺经的一个募穴，是肺脏气血直接输注的地方，对保健肺功能有一定的作用。如果人身体的气乱了，例如经常地咳嗽哮喘、上气不接下气、或感觉胸闷等，多揉揉中府穴有很好的效果。

云门穴

云门穴则是肺气出入的门户，能帮助身体排出浊气。中府与云门这两个穴位，对于肺脏与支气管有很好的保健效果，有支气管炎及气喘的人，在中府穴与云门穴常会有聚集压痛的感觉，只要将这地方揉散，会立刻感觉胸腔里面特别舒服。

穴位看这里

云门穴：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

中府穴：在胸前壁的外上方，云门下1寸6分，平第一肋间隙，距前正中线6寸。

简易找法：两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴，正下方就是中府穴。

按摩方式：按摩或以空掌适力拍打，时间约1－2分钟即可。