《黄帝内经》云「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。」气候将由寒转暖，阳气开始升发、万物复苏生长，此时养生宜顺应阳气，以升发疏畅为特点，中医观点以「养肝」为首要重务，透过后天的养生调养增强体质，让身体一整年都维持在最佳状态。
【春季养生茶】
I.清肝明目茶
材料
菊花6g、枸杞6g、决明子3g、桑叶3g
方法
600-800cc水煮沸或冲泡10分钟
II.舒肝理气茶
材料
玫瑰花2g、茉莉花2g、佛手3g、红枣3枚
方法
600-800cc水煮沸或冲泡10分钟
【春季养肝3穴位】
穴位
大敦、行间、太冲
功效
舒肝行气
