夏天饮品喝腻了吗？五种清凉茶饮告诉你！

炎热的夏天就是要来杯清凉解渴的饮品呀！但是这么多茶饮，到底喝什么最好呢？

1.绿茶

绿茶属性寒凉。具有清热解毒、消暑利水、生津止渴、提神醒脑的功能。

很适合口干口苦、便秘、容易长痘痘的热性体质的人饮用。

注意：要喝真的绿茶，而不是化学粉末喔！

2.金银花茶

金银花5克 300cc热水冲泡。代茶饮。

性味甘寒。有清热解毒、消炎杀菌、抗病毒、凉血化瘀、增加免疫力等作用。热性体质的人群，或风热感冒初起的咽痛（扁桃腺发炎）可多饮用。

注意：体质偏寒者及空腹时请勿饮用。

３.竹叶茶

新鲜竹叶15克（或干竹叶5克）用热水冲泡，代茶饮。

性味甘淡，寒。可清热利尿，解暑除烦。对于咽喉疼痛、小便少、热痛有缓解的作用。

注意：尿频者请斟酌使用。

４.西瓜翠衣茶

将西瓜吃完后剩下的皮洗净，切成碎块，放入锅中加水煮开后转小火煮20~30分钟，过滤即可，代茶饮。

性味甘凉。清热解毒，祛暑利水。一般人皆适合饮用。

5.决明子茶

决明子15克用500cc热水冲泡即可。

性味苦微寒，可清肝明目、利水通便，很适合肝火旺或熬夜的族群饮用。

有降压、降胆固醇、润肠等作用。

注意：软便者慎用，另外长期饮用容易引发女性月经不规律。

看完这五种茶觉得已经清凉一半啦！明天开始一起用健康茶饮来丰富夏天吧！