寒流来袭！保暖方法三部曲

寒流来袭！保暖方法三部曲

近来寒流一波比一波冷，不只外出时要抵御低温，即使在家里或是办公室也还是容易觉得冷，这里要提供三个小妙招，教你轻松保暖，就像无时无刻都携带着暖暖包！

  方法一　【出门暖暖包】    

脖子是最容易受凉的地方，出门时带围巾，不只防止冷风灌入，还能避免感冒发生。夏天在冷气房里，也可以围个围巾，防止寒气进入体内。

小知识：

头跟脖子交接处，有风池、风府两穴，是最易受风、受凉的地方，如果不做好保暖，就会出现头昏、头重、疲惫、肩颈僵硬、流鼻涕等症状，进而造成感冒，所以脖子的保暖，真的不容忽视。

  方法二　【养生暖暖包】  

天冷脚也跟着冷，但你知道替小腹保暖就能同时替脚保暖吗？这时用暖暖包热敷小腹，身体就会慢慢暖起来；或者可用吹风机或热水冲，也有同样效果。

小知识：

小腹这区有许多穴位，而肚脐正下方的气海、关元两穴，是人体精气所藏之处，对于泌尿、生殖及免疫系统有很好的调节作用，所以热敷此两穴，不仅具有保暖作用，还能养生。

  方法三　【睡前暖暖包】  

晚上天冷最容易着凉，睡前找双舒服、保暖的袜子穿上（最好包住脚踝），你会发现脚暖手也跟着暖了。当然若平时就能注意脚部保暖，对身体会更好。

小知识：

脚是足三阳、足三阴交接的地方，脚底又是脏器的反应区，此外，所属肾经的涌泉穴也在脚底，所以让脚部暖起来，除了能御寒，还能调理身体唷！