晚秋慎防「心肌梗塞」

「寒露」深秋的节气，寒气增长，万物凋落：这时是流感，慢性支气管炎、支气管哮喘加重，慢性胃炎、胃溃疡的好发期，高血压、心脑血管疾病的多发期。

晚秋，早晚温差变大，高血压、心血管病的人要多注意！

心脑血管疾病

秋冬之交时血压往往比夏季的血压增高20毫米汞柱，针对预防心脑血管疾病突发，“一、要按时吃药，二、要注意保暖，三、要常量血压。夏天时血管扩张，血压比较好控制，到了晚秋早温温差大，或突然变冷，血管收缩，容易使血压增高或是影响心脏血液的供应，血压平常就忽高忽低的病人要特别注意，避免心肌梗塞或脑血管病变。

经过一夜睡眠 人体分泌汗液 尿液及呼吸 流失大量水分，使血液变得黏稠，血流变的缓慢，容易引起血栓而诱发心肌梗塞或脑梗塞。所以早晨起床后先喝一杯温开水，以降低血液黏稠度。

消化性溃疡

晚秋天气转凉，食欲骤增，使得胃肠功能的负担突然加重，容易导致消化性溃疡覆发。

★胃溃疡：多发生在饭后三十分钟到三小时之间，感觉上腹部疼痛。

★十二指肠溃疡：多发生在空腹时，如两餐之间或夜晚，因没有食物中和胃酸，而发生腹部疼痛。进食或吃药可舒缓症状。

消化性溃疡应注意

1.避免熬夜、受凉。

2.定时定量，少量多餐，不可暴饮暴食。

3.避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐等）、辣椒、胡椒、生大蒜等刺激性食物摄取，食物不宜过甜及过冷过热等。

4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作

5.尽量选择或烹调方式易于消化的食物。