香辣重口味，酸痛找上胃

「每条大街小巷，每个人的嘴里，吃饱第一句话，就是日文喔伊洗～」
号称＂美食天堂＂的台湾，随处可见美味的异国料理与地道美食，虽然丰富了台湾人的味蕾，但这些重口味、高温、高热量的美食，却也是对我们胃造成无形伤害的元凶，久而久之，胃痛自然就来敲门了！

●　胃一热，就「酸」「痛」！

胃黏膜是附着在胃上的一层保护罩，可以防止胃酸腐蚀，但炸物、热食、刺激性食物（如：烟、酒、辛辣食物），却是损伤胃黏膜的利刃，会导致发炎、糜烂等情况。（也就是造成胃痛的原因）

如果没有快速解决，拖久了，变成慢性胃炎反而更难治。

中医认为这类的胃痛，是＂胃热＂所致。由于重口味、高温、高热量的饮食型态，容易损伤脾胃，使堆积在体内的食物、痰浊郁结化火，造成胃痛，有些人还伴随着反酸、口干唇燥、嘴破、牙龈红肿、大便干等上火的情况。

●　简单两招，冷静火热的胃

　◎吃了消消火　

拍黄瓜

材料：小黄瓜1～2条

调味料：盐2茶匙、糖1茶匙、白醋3～4汤匙、香油 1/2汤匙

作法：

1.　用刀面拍打小黄瓜，并切成适口大小，抹盐出水后，沥干。

2.　将调味料拌匀后，腌渍1小时即可。

　小知识：　

甘凉的小黄瓜，具有清热退火、利水、止渴的功效，不只能降胃火，更解决口干、牙龈红肿、嘴破等问题。而所含的维生素A、C能帮助黏膜修复，最适合大餐后清清胃火，同时有助便的功效唷！（延伸阅读：第45招：肉吃太多，防便秘小黄瓜帮你）。

注意：脾胃虚寒、常拉肚子的不宜食用。

　胃痛动动手　

除了敲打胃经、按压足三里外，＂内庭穴＂也是不错的选择！

内庭穴：

位置：在脚背上，第二、三指指缝间（左右各一）。

功效：清胃热、化积滞。

做法：当你又贪嘴导致胃痛时，按压5～10分钟有酸痛的感觉后，就会渐渐舒服许多。