一杯冬日小确幸，解妳「冬之郁肉之积」

冬天是万物凋零的季节，容易让人惆怅感伤。女人有月经周期内分泌的改变，容易情绪起伏，【冬天】【女人】这2个元素加起来就容易出现情绪低落。天气变化而产生的季节性情绪失调，在冬季人数会爆增，因此称为【冬季忧郁】。

研究报告指出女人罹患忧郁比男人高，且某些人在冬季时会因久坐办公室而造成精神萎靡、嗜睡、焦躁等症状。常常感到不快乐，不一定是忧郁症，每个人都会心情不好，忧郁只是人的情绪反应之一。

冬天大家都爱进补、爱吃锅，羊肉炉、姜母鸭、麻辣锅等滋补油腻的食物，再加上吃到饱，肠胃一定受不了，你的肠胃不开心，你就会不开心。

为什么呢？因为人会忧郁，主要跟大脑中的幸福分子有关，血清素分泌量不足就容易忧郁。所以大家也就认为跟脑的关系比较密切，其实幸福分子几乎都在肠道（腹脑）制造的。所以消化吸收好、头就好壮壮。肠道健康能让人快乐，快乐能让人免疫系统增强、推迟老化、减少疾病发生。

中医认为心主血脉，心藏神。有主宰身体的功能，并透过大脑与神经、内分泌等传导，影响意识、情绪、记忆、和其他的生理机能。比如心血虚，会出现精神恍惚、注意力无法集中、记忆力减退、失眠多梦、精神衰弱等症状。

心君主之官；脑元神之府。与现代所谈的「心脑合一」理论相符。

心与小肠相表里，小肠主要的功能是消化吸收。故心阳温小肠，小肠化生气血以养心神。中医很早就知道肠道、腹脑与大脑中间的密切关系。

   以下介绍一帖「冬天疗郁饮」  

材料：洛神花3g、合欢花3g、百合3g、广陈皮1g、冰糖少许

作法：将上述材料用500c.c.热水冲泡即可。（可重复使用）

功效：解郁安神、理气消食、补血活血、养颜美容。

   小知识    

洛神花：补血活血、养颜美容、理气消食、清心降火。帮助平衡体内酸碱值，有利消除疲倦感、帮助消化、调节血脂，促进新陈代谢，改善便秘及烦躁。对皮肤粗糙，肥胖者也有帮助。含有果胶、花青素、维生素C、苹果酸等成分。

合欢花：养心安神、解郁理气。用于心神不安、忧郁失眠，可缓解紧张、减轻疲劳，还可养颜祛斑。