百毒之月来了！小心毒上身

「芒种」于春夏交际的农历五月，古人认为这个月是「百毒之月」，到了端午节更毒，故端午节人人挂艾草、菖蒲、榕叶来避邪驱毒。「芒种」也代表着天气会愈来愈炎热，加上梅雨季即将来临，天气变得潮湿闷热，使得体内的汗液无法顺利排出，必须要注意：

   一、白带、阴道感染等妇科问题    

女性若有「下焦湿热」、「免疫力较差」的体质，容易因天气湿热而感染阴道炎、白带增多、黄带问题、阴道搔痒、以及尿道炎。

【改善小撇步】穿着透气宽松的衣服，少吃辛辣温热食物；多吃如绿豆、薏仁、瓜类等可清热利湿的食物。

   二、排便不顺 口舌生疮    

中医认为心与小肠相表里，如有湿热内蕴，心火亢盛，小肠积热，就会出现小便短少而黄，便秘，口舌生疮等症状。

【改善小撇步】少吃辛辣、烧烤、油炸；多吃西瓜、苦瓜、绿豆等。也可将竹叶3克、栀子3克 麦冬5克、金银花3克泡水饮。

   三、排汗不顺导致汗疹    

夏季湿热容易出汗过多而不易蒸发，导致汗孔阻塞，无法顺利排出，进而引发瘙痒、刺痛或灼热感的汗疹症状。这症状容易发生在小孩、多汗者或肥胖者身上。

【改善小撇步】少吃甜食糕点与碳酸饮料，并且少吃肉；多吃健脾除湿的蔬菜、水果，如山药、薏仁、冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、南瓜等。洗澡时可使用清水，皮肤上切勿涂抹油性药品，使汗腺阻塞更严重。

   四、心脏负荷加大    

湿热会使心脏负荷加重，有心脏疾病的人应注意自己的身体状况。有心脏疾病者切勿熬夜、过劳，以及让自己情绪过度紧张，需适时补充水分，避免血压升高引发心脑血管疾病。

【改善小撇步】若心气虚弱者可以用麦冬5克、西洋参3克、枸杞3克泡水饮用。

＊贴心小叮咛：端午节吃粽子必须依据自己的身体状况，如湿热体质的人不宜食用。而糯米性味甘温，且黏滞难消化，容易会有胀气的问题，胃虚弱者则不宜多食。糖尿病患者、幼儿、老人则需适量。