烦躁焦虑如何宣泄

2018-11-02
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当事情多、任务重时,最需要就是平心静气地将事情一件一件处理掉,但烦躁却有如口香糖一样紧黏着你不放,让你看这不顺,看那个也不爽。

此刻,快播放轻快的音乐,让十个手指肚随着音乐节奏打桌面,敲到手微痛即可将烦躁、郁闷心情全数宣泄掉。

十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中烦闷之气。

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