黄脸婆的新定位

「黄脸婆」不再是已婚女性的专有名词！随着生活型态的改变，暗黄的脸色已悄然来袭，小心，这可能是你＂脾胃＂发出的警讯。

  ◆我该怎么看？  

通常健康的面色，会从自然的肤色下透出淡粉色，如果你发现自己面色偏黄且暗沉，同时伴有食欲不振、消化不良、全身无力，有些还可见大便的问题，如：拉肚子、大便不成形、大便冲不干净等，从现在起就要好好保养了。

  ◆原因是什么？  

I.不正常的饮食型态

1.节食减肥

2.长期吃素

3.暴饮暴食

4.生冷食物(如：冷饮、冰品、生菜色拉等)

5.油炸食物

这些都能使脾胃功能受损，而脾胃是吸收营养和能量生成的地方，一旦脾胃不好，吃入的食物则无法转成人体所需的营养，反而成为废物囤积于体内，造成无形的伤害，千万不能忽视。

II.缺乏运动

忙碌的生活，让大家都忽略运动的重要性，运动不仅能加速新陈代谢、活络气血，中医认为脾主肉，适度的运动有助于脾胃气机的调动，还能增强体力、提振精神。

III.压力

大家都知道压力会影响消化系统的运作，所以学会调适、放松自己的心情非常重要。

总之，脾胃的健康，需要我们用心去呵护，如果不好好保养，黄而暗沉的面色就会慢慢浮现，此时若不多加注意，还可能出现气虚、血虚或气血两虚的情况。