常肩颈痛可能是冷气病！

在炎热的夏天开冷气好凉爽！然而长期待在冷气房里，可会吹出许多病来！夏季是血管扩张、血液循环及代谢加速的季节，若长期待在低温的冷气房，容易造成血流不畅，代谢缓慢，进而延伸出许多疾病。

   冷气病是这样吹出来的    

冷气就像是外来的「寒邪」与「风邪」，再加上夏天的「暑湿」，进而导致阳气虚衰，免疫力下降；而寒邪又会伤人阳气，引发颈肩、腰酸背痛、怕冷、发热等症状。再者，长期待在冷气房中，会使身体自我调节的能力变差，导致一待在太阳下就容易汗流浃背甚至中暑。而身体外寒内热的情况下，又会导致发烧、咽痛、咳嗽痰多的症状；如果经常这样忽冷忽热，还会造成呼吸道黏膜反复充血，而形成慢性呼吸道疾病。

   常见的五种冷气病    

1.感冒

很多人会在夏天将冷气温度调得很低，然而这样会使得室内外温差过大，呼吸道容易受刺激；加上忽冷忽热，身体调节中枢来不及处理，就会出现中暑、喉咙痛、咽痒、鼻塞，以及身重等暑湿感冒的症状，也就是俗称的「热感冒」。

2.头痛

若室内外温差超过五度以上的情况下，从原本炎热的户外，一下子走进冷气房时，血管会因此热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，导致头痛症状。

3.肩颈痛

夏天时女孩们喜欢穿着清凉的背心，殊不知冷气一吹会使肩颈肌肉收缩绷紧，进而让血管也跟着收缩，导致气血经络不通，容易出现肩颈痛的症状；如此长时间下来，还会容易引发肌腱发炎！而原本就有肌腱炎的人，也会因为吹冷气让血液循环变更差。中医认为「寒凝则血瘀」，故吹冷气又会影响修复能力，严重者还可造成五十肩（冷冻肩）。

4.眼睛干涩

长时间待在冷气房容易造成眼睛干涩、皮肤干燥的问题；尤其对于长期戴隐形眼镜或有干眼症的人而言，更容易造成眼睛不适。办公大楼里空调系统只在密闭空间不断循环、空气无法流通，让高浓度的二氧化碳累积在空气中，使眼睛不仅干燥还会缺氧；再加上长时间盯计算机屏幕，很容易造成眼睛发红疼痛或发炎。

5.过敏

环境温差变大容易诱发过敏，而且冷气房待久了，会ㄧ直流鼻水，打喷嚏，甚至严重还会引发气喘。  

   让冷气病不找上门就这样做    

1. 在冷气房中尽量不要让肩颈受凉，可准备一件长袖外衣、围巾等衣物，以备不时之需。

2. 过敏性鼻炎或气喘患者，可在冷气房中戴上口罩，避免直接吸入冷空气，减缓呼吸道不适。

3.空调温度最好设定在26℃~28℃，使人到外界环境时容易适应，温差不会过大。

4.适时开窗让室外新鲜气体进入，使室内空气流通。

5.出汗时别直接对着冷气吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，并且要避免直接吹向颈部。

6.避免让冷气直接对着人吹，造成身体伤更大，可于办公室内可调整空调吹风的方向。