缓解腰腿痛的阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，膝下腓骨小头前下方凹陷中，是足少阳胆经上重要的穴位。当有腰腿痛，半身不遂，坐骨神经痛等症状时，可弹拨阳陵泉穴，能有效缓解疼痛。

阳陵泉穴：位于人体膝盖斜下方，于小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。若找不到可以在小腿外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸（约一个大拇指宽）左右，会找到一个凹陷处即为穴道所在位置。

   按摩方法：    

这个穴位通常用按摩的方法效果不佳，要以拨动才可。

1. 两手拇指按压在两腿阳陵泉穴位上，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力拨动50下。

2. 两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。

功效：除了腰腿疼之外，阳陵泉穴对缓解胆囊炎、胆结石所引发的右上腹部剧烈绞痛，也有很好的功用。若消化系统不好的人，平时也可多弹拨阳陵泉穴，对于消化系统很有帮助。