别收泡脚盆！四季泡脚最夯

冬天走了，泡脚机、泡脚盆又要收进柜子里生灰尘？其实一年四季多泡脚对身体更健康！「树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生。」中医认为春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。

　泡脚五大守则，原来按摩先按这　

1.　水量需高过脚踝，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。

2.　要边洗边加热水以保持水温。

3.双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

4.　泡脚同时，用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背、后脚心，直至发热为止。

5.　出盆后用干毛巾搓擦按摩脚趾和掌心，帮助睡眠的效果会更好。

　用中药泡脚，比吃的还方便　

中药调养，并不是只有吃进肚子才能吸收功效，蒸气熏蒸或用药水洗浴全身或局部也能很好的吸收途径。

用中药泡脚，是利用热水促进药物渗透进入人体，让药物能通过脚部透达周身经络，以达到防治疾病，清除污垢，强身延年的一种民间治疗方法。

依照目的，可适当加入下述随手可得的材料。

1.　加姜一大块：热水煮开后，先蒸熏再泡脚，适用初起风寒感冒、风湿、类风湿和关节病。

2.　加红花一小把：热水煮开后，先蒸熏再泡脚，适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、腿脚麻木或青紫等瘀血症。

3.　加盐一平勺：适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、爱生气、心烦、上火下寒与腿脚肿胀者。

4.　加花椒20～30粒：热水煮开后，先蒸熏再泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹，有小腿水肿者也可协助改善。

5.　加艾叶一小把：热水煮开后，先蒸熏再泡脚，适用呼吸系统疾病如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿哮喘。  

※ 以上医疗保健内容仅为参考之用，无法取代实际的医疗行为，如有任何疑问请洽询相关科别之医师，或有疾病应立即就医。