怎么吃烤肉，让你不会胖？

怎么吃不会胖？这是每年中秋烤肉，女生最重视的问题！答案就是：梦里吃。

但是，烤肉那么香，怎么能忍得住不吃呢？现在，透露一些小撇步，让妳开心吃烤肉，发胖抛脑后～

　地雷吃法　

1.  肉类＋淀粉＝长肥肉：

玉米、甜不辣、米血糕、吐司等，都是烤肉必备良伴，但他们的淀粉含量很高，再加上烤肉必吃肉，小心两者都吃，反而长肉，所以吃肉尽量避开淀粉类食物。

2.  腌肉＝大量调味料：

一般人腌肉都会用大量的调味料，小心唷！肉片本身吸附太多调味料，再加上重咸的烤肉酱，大量的盐分吃下肚，造成水肿及身体的负担。（快尝试仙桃博士特制的异果风腌肉～好吃无负担）

　聪明吃法　

1.　自制烤肉酱：（尝试仙桃博士特制的异果风烤肉酱～好吃无负担）

市售的烤肉酱，油脂含量高，加上勾芡，使你吃入多余的酱料，造成热量摄取过多。而自制烤肉酱，不仅清淡、爽口，又符合自家口味，让你今年烤肉吃好又健康。

※贴心小提醒：菠萝、奇异果所含的酵素，能分解蛋白质和肉质纤维，不但口感清爽，肉质变嫩，还可帮助消化，是烤肉酱中的秘密武器喔！

2.　多吃高纤维，减少油吸收：

笋子、菇类、青椒、西洋芹、柚子等高纤食材不只能帮助排便，还能＂吸附油脂＂，大量摄入，就能在肠道中，帮你吸附多余的油脂，减少肠道的吸收，降低热量的摄入。