三分钟治好腰酸腿痛

每次只要走远路或久站（大约一小时之后）常常感到腰酸腿痛，坐下来休息一会儿就缓解，但是一站起来不到三分钟就又开始酸。

要改善腰酸腿痛的情况其实不用特地去花钱按摩，只须点按”合阳穴”三分钟就能消除腰腿痛。

　"合阳穴"的位置：　

1.　先找到膝盖背侧的腘窝，也就是平时俗称为腿弯的地方，在其腘横纹的中点处取”委中穴”。

2.　然后在”委中穴”直下方约2－3指幅的位子，按揉有明显的酸胀感就是”合阳穴”。

3.　点按穴位的同时，轻微的晃腰动作，使腰部放松，可以迅速缓解腰腿痛。

4.　点按”合阳穴”治腰腿痛，采用的是「左病右取，右病左取」的交叉取穴法，哪边腰痛，就点对侧”合阳穴”，双侧都痛，那就两边都点吧！