年轻是本钱？中风找上门

「中风」不再是老年人的专利！近年来年轻人中风的比例逐年攀升，使得中风年轻化（即45岁以下得到脑中风），目前年轻人中风的比率已达15～18%，即每7位中风病人当中，就有1位是45岁以下的年轻人。

   你还在让「三高」挥霍你的年轻本钱吗？    

肥胖与高血脂是 45 岁以下的年轻人突发中风的罪魁祸首。由于现代人吃得好但动得少，导致肥胖比例增加；而肥胖又会造成糖尿病、高血压等慢性疾病，这类的人群中风的可能性远高于正常人。「三高（高血脂、高血糖、高血压）」的年轻人若能越早控制，越能有效预防中风、心血管疾病等意外发生。

就中风的类型而言，年轻型中风以「出血性中风」比率较高，约有5～6成，主因为血压控制不佳。

   有这些症状，代表中风已经找上你    

中风的显著特征就是突然发作，无论任何年纪，只要发生以下症状，必须立刻就医。

1.面部、手臂或腿麻木、无力，特别是只发生在身体的一侧。

2.思维不清、讲话困难或不能理解别人的话。

3.单侧或双目视物不清。

4.行走困难、头晕、丧失平衡感或协调性。

5.突发性不明原因的剧烈头痛。

   别再乱挥霍你的年轻本钱 这样做预防中风    

1.控制血压，避免血压过高。

2.饮食均衡，每天的谷物、蔬菜和肉类比例大致为 3：2：1。少糖、少盐、少油，控制糖类及脂肪摄取。

3.戒烟戒酒

4.规律作息、适度休息、避免过劳、缓解压力。

5.适当运动