高血压：无声的健康杀手

WHO世界卫生组织公布，心血管疾病是全球的头号死因，该病的发展期可历经多年，在出现症状时多半已进入后期，罹患族群则常见于中年人身上。

急性冠心病（心脏病发作）和脑血管疾病（中风）通常都是突然发生，往往来不及医治即宣告死亡。而高血压就是加重心脏病、脑中风、肾衰竭等疾病的头号杀手，所以若要预防中风及心脏病，首要条件就是控制血压。

高血压，是指血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。血压越高，对心脏及大脑、肾脏等主要器官的血管就会损害越大。大多数高血压患者在初期没有任何症状，因此高血压也被称为「无声的杀手」。

   血压升高的危险    

美国梅约医学中心指出，高血压若不控制，对身体主要器官会有以下损害：

1.　动脉：动脉开始硬化，血管壁也会变窄。严重时甚至会造成主动脉剥离，进而死亡。

2.　心脏：动脉阻力增加，导致左心室得更用力才能将血液送出，导致心脏衰竭；而供应心脏血流的冠状动脉硬化，也会增加心绞痛、心肌梗塞的危险。

3.　脑部：脑血管破裂出血或脑栓塞，引起中风。

4.　肾脏：令肾脏血液循环恶化，破坏肾功能，引起肾衰竭。

5.　眼睛：造成视网膜病变而引发失明。

6.　代谢症候群：容易发展成糖尿病、心脏病。

   你知道自己血压多少吗？    

根据卫福部调查，40岁以上的台湾民众，每三人就有一人患有高血压；但其中三至四成的人并不知道自己有高血压的问题。因此，每个人都应清楚掌握自己的血压值，特别是吸烟、肥胖、糖尿病、高血脂等容易加速血管硬化的族群。千万别因为疏忽，让血管长期在高血压的冲击下，引发中风、心肌梗塞，猝死等憾事。

   如何检测血压值    

1.　正常成年人的血压为120／80mmHg。60岁以上收缩压在110～140mmHg、舒张压在70～90mmHg之间。

2.　通常右手略高于左手，建议第一次量时，左右手都要量，之后就固定量比较高的那只手，避免不同手测量的误差。

3.　单次血压升高并不能就此断定为高血压。血压必须在不同时段，连续测得超过140／90mmHg的血压三次以上，才算是高血压。

4.　正常情况下，夜晚血压会比白天低10%～20%。

小叮咛：

绝对不要轻忽血压高的严重性，已在服药的民众一定要记得按时服用，不可未经医生指示擅自停药，否则忽高忽低的血压会造成更大伤害。

许多人会质疑自己是否需终生服药，但除非是有血管硬化的心脑血管疾病，否则如肥胖、抽烟、饮食、压力等多发性的高血压，都能透过减肥、戒烟、运动、饮食减钠等方法进行控制。