月经来的时候，总是有经痛等不适的状况，这些主要都是因为经血无法顺利排出所导致的。今天教大家一招放松术，缓解妳的月经期间不适。
妳只要全身放松地平躺在床上，将脚掌相对、膝盖向外，使腿部呈现菱形的形状，利用这个姿势将妳的骨盆打开，就能让经血顺顺地流出，赶快来试试吧！
