从小到大为了赶上学、或上班，你多久没赖床了？
每天醒来后，立刻起床已变成反射动作，但大幅度的起身，会使忽然变动的血压影响到你的血管，长期下来可能引发心脑血管疾病（如：高血压、中风等)；而且初醒时阳气刚出，肢体还没苏醒，这时如果在床上小赖床一下（同时缓慢的活动身体），不仅能暖身、舒缓血管，还能让阳气充分运行全身，所以把闹钟提前10分钟，赖赖床才是最好的养生之道唷！
贴心小提醒：
起身时最好不要直接坐起，而是侧身用手撑起身体后再起身。
