现代人经常久坐不起，而导致肩颈酸痛、腰酸背痛等等症状，此时可按委中穴来舒缓腰痛。若是小腿突然抽筋、吐泻问题，也可以按此穴舒缓。
【效果】 腰痛、痔疮、吐泻、小腿抽筋。
【位置】 膝关节的背面，膝窝横纹中点，两筋之间凹陷处。
【经络】 足太阳膀胱经
