尿尿颜色和健康息息相关

正常人的尿液是清晰的淡黄色液体。不过，尿液颜色不是一成不变的，它有时像「浓茶」，有时又像「洗米水」，有时又出现其它颜色。当你发现尿液突然有所变化时，可能就是疾病在预警了。

   五种颜色辨别身体疾病    

1. 尿液像「浓茶」

如果小便像浓茶一样，呈现深黄色或棕黄色，很有可能是肝胆方面出现了问题。胆汁（胆红素）向外排泄的道路通常有两条，一条从肠道里排出来，一条从尿里排出来。当肝脏或胆囊有病时，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，形成胆红素尿。常见的疾病包括：肝细胞性黄疸，胆汁淤积性黄疸。

2. 尿液像「洗米水」

小便呈现黄白色，像云雾一样很浑浊，有时甚至可以看到絮状物，很可能是泌尿系统出现了严重的感染。感染时，大量脓细胞和细菌混合在尿液中，形成脓尿。常见的疾病包括：急性肾盂肾炎，淋病等。

3. 像「稀牛奶」

小便中混有淋巴液，而呈现出像稀牛奶一样的乳白色尿，又叫「乳糜尿」。常见的疾病包括：丝虫病，腹腔淋巴结结核等。正常情况下，肠道吸收脂肪皂化后的乳糜液，通过肠道周围的淋巴管引流到血液。丝虫等寄生虫感染后损坏肠道淋巴管，淋巴液只能逆流到泌尿系淋巴管中，最终引起乳糜尿。

4. 尿液像「酱油」

小便呈红色，甚至酱油色，很可能是溶血性疾病。正常情况下，血流中有少量血红蛋白，以体积比较大的复合物形式存在，不能被肾脏滤过。但发生溶血时，血红细胞大量破坏，因没有结合的血红蛋白体较小，能从肾脏大量漏出，从而形成了血红蛋白尿。常见的疾病包括：急慢性血管内溶血性疾病，血型不合的输血等。

5. 尿液像「洗肉水」

在1升尿液中混入1毫升血，肉眼就能观察到淡红色血尿，严重血尿会呈现洗肉水的感觉，甚至鲜红色。血尿的原因非常复杂：如果血尿伴随鼻出血、牙龈出血，应该警惕全身性出血性疾病（例如血友病、血小板减少等）；如果血尿伴随腰痛、发烧，则有可能是泌尿系结石或感染在作祟；如果血尿伴随浮肿、高血压，应该高度怀疑肾小球肾炎；而间断出现的无痛性血尿则应警惕泌尿系统肿瘤（如膀胱癌等）。

   尿黄一点有关系吗？    

扣除以上的尿液颜色，平常以黄色的尿液比较常见。如果颜色较深，除了体内缺水，饮食、压力、药物、疾病等也常会引起尿液过黄。

1. 饮食导致

饮食不合理也会导致尿液过黄。例如吃得过辣、过咸，或摄取太多温燥性的食物，使体内的阴阳不平衡，容易引起体内上火，出现尿液发黄现象。至于胡萝卜、木瓜等食物，因含有天然的色素，人食用后也容易出现尿液过黄现象。

2. 压力过大

有些人因工作过于繁重，可能会出现经常熬夜加班状况，导致人压力过大，使得身体无法正常休息，引起内分泌失调，而造成尿液过黄。

3. 滥用药物

药物也是导致尿液过黄的因素之一，如维生素B等药物，若长期服用，易引起尿液短暂性的发黄现象。

4. 疾病引起

疾病也会导致人的尿液过黄。如肝炎患者，尿黄是肝炎患者的一大临床表现，同时还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。此外，膀胱炎、尿路感染，也会出现尿黄现象。

扣除以上原因，发烧、腹泻、饮酒过量、喝浓茶、性爱不卫生等，也可能导致尿液发黄！

   改善尿黄，健康预防    

1. 注意饮食

尿液无论是否发黄，应少吃辛辣、易上火的食物；也要少喝酒、浓茶，饮食尽量以清淡为主！此外，多喝水，有利于我们的尿液变淡。

2. 注意休息

尿液无论是否发黄，尽量少熬夜、多休息，适当地放松自己。

3. 不要滥用药物

滥用药物不仅对身体有害，也会引起尿液过黄。若为滥用药物引起的尿液过黄，建议停止药物，使尿液变回正常。

4. 平时注意个人卫生

性爱前后，男女双方当把生殖器官清洗干净，防止细菌带入尿道，导致尿路感染，而出现尿液过黄现象。

5. 调整作息时间

在改变饮食、作息时间后，若尿液还是过黄，应当去医院检查治疗，以免延误病情。一些肝肾不好或是患有尿道炎、膀胱炎等患者，出现尿液过黄现象时，应在医生的建议进行治疗。