当糖尿病遇到低血糖

头晕都是高血压害的？其实头晕、走路不稳、冒冷汗等，多数人都会以为是高血压所引起，甚至以为是中风前兆；但如果你有糖尿病，且有定期施打胰岛素（或口服降血糖药），先帮自己量个血糖吧！很可能是「低血糖」所引起哦！

　低血糖危机！别轻忽疲倦与嗜睡　

血糖，是供给全身能量的主要来源，一旦低于70 mg/dl或「急速下降」的情况，身体就会出现一系列不适的低血糖症状。所以随时监测血糖，是糖尿病者每日必备的功课。

＊参考数据：天主教圣马尔定医院卫教专区、台大医院质量管理中心、Web MD

　糖尿病不能吃糖？低血糖急救必看　

1.患者意识清醒时

当出现低血糖的症状时，要赶快吃10～15g的精致糖类，如3颗方糖、120～150c.c.的含糖饮料、1汤匙的蜂蜜、巧克力酱或糖浆，让血糖快速提升，以免低血糖造成不良的后果。若15分钟后，血糖跟症状仍然没有改善，可以再摄取10～15g的糖，如经过两次补充后仍未改善，就要马上送医做进一步的检查及治疗。

2.患者意识不清时

当亲人因低血糖出现意识不清的情况，需尽快将患者头部侧放，从牙缝中灌入1汤匙的蜂蜜、巧克力酱或糖浆（每10分钟ㄧ次），并按摩患者脸颊以利吸收，并尽速送医。

＊小知识：

很多糖尿病患者认为：得糖尿病就不能吃糖！其实这是不对的，只要能控制好总糖量摄取，并没有太多食物上的限制。此外，因精致糖类能快速的被人体吸收、利用，能使血糖能在短时间回复到正常的水平，可说是低血糖的救星。

　避免低血糖四大守则　

1.药物：

●　依照医师指示施打胰岛素或口服降血糖药，并在用药后约15～30分钟内进食。

●　若有视力不良者，在施打胰岛素时可请旁人协助，以免注射剂量错误。

2.三餐定时定量：

●　避免因忙碌、睡过头等延误进食。

●　若出现食欲不佳的情况，尽量以碳水化合物如淀粉类、水果等食物补充为主。

3.运动：

●　需从事长时间的运动时，可以先补充含15g醣类的食物，如半片吐司或一份水果。

●　若从事剧烈运动，每半小时要补充含15g醣类的食物。

4.平日注意事项

●　随身携带方糖、糖果、饼干等精致糖类的食物，以备不时之需。

●　随身携带糖尿病卡片，并注明姓名、住址、电话、使用药名及剂量与平日看诊的医院的，方便旁人加以协助。

●　记录低血糖发生的日期、时间、频率、症状、地点、引起原因、处理方法，以供自己及医生作相关参考。

低血糖并不可怕，即使是糖尿病患者，只要知道如何预防及应对，就能顺利解决问题。此外，也应让家人共同了解低血糖的情况，才能在第一时间内做好紧急处理及配套措施。