常鬼压床？居然和营养有关

许多人都有鬼压床的经验，那种意识清醒、身体却不听使唤的感觉，真的很可怕！但如果你常常发生这样的情况，除了寻求宗教的协助外，同时也需要去医院检查一下，因为这很可能是体内血钾过低所导致的「低血钾周期性麻痹症（HypoPP）」。

　鬼压床还算小事！钾离子严重不足可致死　

人体内有许多电解质（如钠、钾、镁、钙、磷、氯等），维持着体内生理功能的正常运作。而钾离子主要的功用，是负责神经、肌肉能运作正常，同时也是参与心脏节律的一员。所以当血钾过低，身体就会出现一系列以肌肉跟心脏节律改变为主的症状表现。

＊参考数据：鬼压床！谈「低血钾周期性麻痹症」。国家网络医院。

低血钾周期性麻痹症（HypoPP）虽说是周期性，但这种情况其实是不定期复发，刚开始可能出现部分肌肉无力，并在数小时内呈渐进性的瘫痪无力。由于常在晚上或清晨发作，且发作时意识始终是清醒，有时会误以为是鬼压床而去收惊。

　低血钾三大原因，腹泻者注意！　

●　低血钾

1.　摄取不足

单纯的摄取不足不太常见，但如果因长期进食不足，且点营养支持或滴内也未适度给予钾盐的补充，就可能会发生钾离子缺乏的情况。

2.　流失量增加

（1）从消化道流失：以腹泻最为常见，而呕吐、胃肠减压、消化道瘘管等导致大量消化液流失也是可能的原因。

（２）从肾脏流失：使用利尿剂或皮质激素等使钾离子排出过多。

3.　细胞内外间的移动

由于胰岛素要让细胞使用葡萄糖，会将钾离子带进细胞内，所以体内葡萄糖或胰岛素含量过高，都可能使大量的钾离子进入细胞。而碱中毒时，也会使大量的钾离子进入细胞，这些都会导致低血钾发生。

●　低血钾周期性麻痹症（HypoPP）

除了家族遗传，使得钙离子通道（CACNA1S）或钠离子通道（SCN4A）发生突变，在台湾HypoPP以甲状腺功能亢进引发的较为常见；而情绪、大量运动后、或饮食等上述容易导致低血钾的原因，也有可能诱发低血钾的情况。

　除了香蕉，还有哪些能吃？　

其实，生鲜食材都含有钾，所以因摄取不足所造成的低血钾，一般都不常见到。但如果你有低血钾的情况，除了要遵照医生的指示外，也可以选择一些含钾量高的食物，像肉汤、菜汤跟干果类；而生鲜蔬果中，如蛋、奶、芹菜、苋菜、茼蒿、草菇、香蕉、橙子等也都是可以选用的食材。