时常口臭便秘？你的胃里可能有一把火

冬天除了进补，过年、过节更不免要吃好料，但轮番欢庆下来，口臭、嘴破、牙龈红肿、便秘都找上门了！这到底是怎么回事？

　点燃胃火，你中几项？　

1.　压力大或常熬夜

2.　爱进补（常吃姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉）

3.　爱吃高热量或刺激性食物（如：油炸、甜食、辛辣等食物）

4.　爱抽烟、喝酒

　身体怎么了？　

现代人营养过剩，许多人一补就上火，加上烟、酒、熬夜等生活习性，跟高热量、刺激性的饮食习惯，更是火上浇油，导致身体出现：口干、口臭、嘴破、牙龈红肿、便秘等上火情况，而这些症状都是中医认为的「胃火」在作祟。

   超「食」用降火法    

材料：芙蓉豆腐1块、白萝卜70g、和风酱油 1汤匙。

作法：将白萝卜洗净、削泥后，置于豆腐上，再淋上酱油即可。

　小知识：　

豆腐－

有清热、生津、调理脾胃的功能。而选用芙蓉豆腐，是因它在制作中添加了鸡蛋，所以略带滋阴的功效。

白萝卜－

甘、寒的白萝卜，清热、滋阴、调理脾胃的功能也很好，两者相配，不仅能清胃火，还能滋胃阴，很适合大鱼大肉后的降火食疗唷！