人不是机器，不该千篇一律的喝固定量的水。
每天要喝多少水，应该根据自己小便情况来判断。
尿液颜色：
● 无色透明－－－－－喝了太多水，建议减少饮水量。
● 透明淡黄色－－－－饮水充足。
● 深黄色－－－－－－尽快喝水。
● 琥珀色或蜜糖色－－立即喝水。
喝水时请小口慢慢喝，别大口猛灌，否则容易增加身体负担。
