想要完美胸型？先解放束缚

很多人都知道妆上得越浓，对皮肤伤害越大；但你知道胸部勒得越紧，对胸型体态的危害也越大吗？

从民初流行的平胸，到现在流行的事业线，女人的胸部看似解放，实则换来急于求成的不正常挤压，无形中压得我们胸部喘不过气。长期下来，当心乳癌、乳腺炎来敲门！
在生理结构上，胸部乳房为哺育后代最主要的功能；但在社交上，胸部更是女性吸引异性、展现自信的象征。因此完美胸型成为许多女人追求的目标，而副乳、外扩、平胸等胸部问题，也就成了许多女人最苦恼的事情，但这些在中医上都与气血息息相关。

要美胸，气血畅通才是王道

想要有完美的胸型，不能只着眼在胸部外在，更重要的是体内气血的通畅。在《黄帝内经．素问》有云：「生之本，本于阴阳。」在人体中，气属阳、血属阴，唯有气血不断运行，人体的脏腑才能正常运作。而每个脏腑，都有所属的经络于体表循行，有些还会彼此互通，形成一个缜密的网络。而胸部最主要有肝、胃、肾经通过，所以这些经络的气血是否通畅，确实深深影响着妳的乳房。

其中，阳气具有升提的效果，而血液能带来充足的营养，一旦胸部的经络不通，气血难以运输，就出现偏小、外扩、副乳等情况。那为什么会经络不通呢？其实这是源自情绪、压力、不正常的饮食及生活习惯，但不合适的内衣、不正确的穿戴及长期拼命挤压更是重点！想要美胸，解放自己的胸部是当务之急。

丢掉魔术胸罩，丰挺不求人   

虽然气血畅通对胸部有很大的影响力，但到底该怎么养?提供一些小方法，帮你的胸部美型升级不求人。

1. 饮食保养

虽然坊间有许多丰胸食补，如青木瓜炖排骨、酒酿，但都脱离不了提供充足营养跟活络气血、经络两大主轴。所以，只要饮食均衡、身体气血充足，胸部自然能越养越美。

那如果胸部经络不通怎么办？莫急莫慌，在中药里，有几种药材能帮助胸部经络及乳腺的畅通，使气血能顺利流到胸部，中医将他们称为「引经药」。像夏枯草、王不留行、丝瓜络这些都能帮助乳腺及胸部经络的畅通。当然，在使用上最好能经过专业人士的判断，才能安心服用并事半功倍。

2. 胸部按摩保养

有均衡的饮食补足气血，也需要靠些小手段通畅乳腺，才能拥有完美胸型。

     ① 胸部暖起来
花2~3分钟的时间，用毛巾热敷腋下及乳房，能帮助乳腺扩张、气血循环，让之后的按摩更加分。

     ② 腋下按摩
腋下是淋巴结聚集的地方之一，用四指顺着腋窝往胸部推10~15次，能有效帮助淋巴液及血液的循环，降低经络及乳腺阻塞的情况。

     ③ 乳房马杀鸡
以乳头为中心，由外往内、下往上进行5~10分钟的按摩，能刺激胸部穴位，通畅经络，让气血顺利送往胸部。

3. 养成好习惯