产后奶水不足怎么办？

在中医学理上，妈咪们的乳汁是由气血而化生，依赖肝气疏泄与调节，《胎产心法》云：“产妇冲任血旺、脾胃气旺则乳足”。所以乳汁是否充足与脾胃气血强健有密切关系。

一般来说奶水不足的主要2大因素

1. 气血虚弱：

乳汁稀，量少，乳房不容易胀，妈咪容易疲倦、腹泻、脸色苍白、消化不良、有气无力。

乳房属胃，脾胃运化水谷，化生气血，所以营养是否能运送到乳房，使之充盈，取决于消化系统的功能(中医称为脾胃的健运)。

一般常用治疗方式以「补气」为主，奶水是妈咪们的血水生成的，气生血，血载气。如党参、黄耆、白朮、当归、红枣等温补的药材。

2. 肝郁气滞 :

经常胀奶，乳汁稠浓，但量少，乳房胀而痛。常心情不好，容易生气烦躁。乳头属肝，乳汁顺畅与否，可由肝经来作调理。若肝气郁结，气机不顺，会导致奶水无法分泌或乳腺阻塞引起乳腺炎。

一般常用治疗方式为「理气」，将气调理通顺，奶水自然会充沛。如王不留行、路路通、通草、丝瓜络等。

喂母乳好处多多

喂母乳可帮助妈咪们子宫收缩、预防产后出血、降低乳癌与卵巢癌的发生率、还可减肥避免产后肥胖。
对于宝宝来说，母乳的营养是最完整而丰富。可增强宝宝的免抗力，减少过敏及其他疾病（如感冒、便秘等）。

• 母乳成分

1. 蛋白质
主要是以乳清蛋白为主，宝宝容易消化，也不易引起过敏，可增强免疫力。

2. 碳水化合物
母乳含100%的乳糖，可以在宝宝的肠道分解成乳酸，抑制有害细菌，帮助钙质的吸收，又可提供代谢旺盛的脑部使用。

3. 脂肪
母乳的脂肪酸最适合宝宝，可在体内转换成DHA，帮助脑部及视网膜发育。

4. 维生素
母乳中的维生素营养均衡，其中A、E、C较高。

5. 微量元素
相较于一般牛奶，母乳中含好吸收的铁与钙，可帮助宝宝健康成长。