孕吐怎么办

很多妈妈在怀孕初期会有所谓的【害喜】，也就是孕吐、妊娠呕吐，有时甚至会严重到吃什么吐什么，但一般约12周后恶心呕吐的现象会慢慢消失。在此期间饮食要以清淡为主，因为油腻、海鲜类的食物可能会加重孕吐的症状。

紫 苏 饮

紫苏50克以滚水煮5分钟，熄火，放凉。再加入柠檬汁或金桔及蜂蜜调匀，即可。（或恶心想吐时立即口含一颗紫苏梅，或凉拌豆腐也可洒上新鲜的紫苏）

姜 茶

生姜汁少许，当恶心想呕吐时，可加入任何你想喝的饮料中。

中医认为生姜为【呕家圣药】，呕逆不止者可取汁冲服。

当然很多人会吃苏打饼干、酸梅或其他方法来止呕，但切记钠含量的控制，千万别止了呕而变成水肿妹。